إيميلي سفيد - تمارين البطن بالدراجة


شدّ عضلات البطن وابنِ قوة الجذع مع **تمارين البطن بالدراجة**. هذا التمرين الديناميكي مثالي لتدريب منطقة الوسط بأكملها.

المزيد من التمارين

الرئيسية

اللياقة

تقوية

يوجا

طعام