ارتقِ بلياقتك إلى المستوى التالي مع تمرين الزحف المتقاطع المتقدم! هذا التمرين يشرك جذعك، ويحسن التنسيق، ويعزز قوة الجسم بشكل عام. مثالي لأولئك الذين يتطلعون إلى تجاوز حدودهم.
إميلي سفيد - تمارين هيت (HIT)
رسوم متحركة لتمارين اللياقة ثلاثية الأبعاد
إيرينا وهيلينا - باليه فيتنس
ديفيد بريميرا - بناء العضلات
جيني سميث - تمارين التوازن
كيمبرلي آرون - لياقة منزلية
الرئيسية
لياقة
باور أب
يوغا
طعام
