ارتقِ بلياقتك إلى المستوى التالي مع تمرين الزحف المتقاطع المتقدم! هذا التمرين يشرك جذعك، ويحسن التنسيق، ويعزز قوة الجسم بشكل عام. مثالي لأولئك الذين يتطلعون إلى تجاوز حدودهم.
رسوم متحركة لتمارين اللياقة ثلاثية الأبعاد
إيرينا وهيلينا - باليه فيتنس
ديفيد بريميرا - بناء العضلات
جيني سميث - تمارين التوازن
كيمبرلي آرون - لياقة منزلية
الرئيسية
لياقة
باور أب
يوغا
طعام
