إيميلي سفيد - تمرين السحب الجانبي بالحبل


قوّي وركيك وعضلاتك الألوية باستخدام تمرين السحب الجانبي بالحبل! هذه الحركة تساعد على تحسين ثبات وحركة الجزء السفلي من الجسم.

المزيد من التمارين

الرئيسية

اللياقة

تقوية

يوجا

طعام