إيميلي سفيد - ركلات الحمار


شدّ عضلاتك الألوية وأوتار الركبة مع **ركلات الحمار**! هذا التمرين إضافة رائعة لروتين يوم تمارين الساقين لديك.

المزيد من التمارين

الرئيسية

اللياقة

تقوية

يوجا

طعام