رسوم ثلاثية الأبعاد - انثناء جانبي بالدمبل


استهدف عضلاتك المائلة (Obliques) مع تمرين **الانثناء الجانبي بالدمبل**. تساعد هذه الحركة على تقوية جذعك وتحسين المرونة.

المزيد من التمارين

الرئيسية

اللياقة

تقوية

يوجا

طعام