إيميلي سفيد - السكوات (القرفصاء)


ابنِ قوة الجزء السفلي من الجسم مع **تمرين السكوات (القرفصاء)**! هذا التمرين الأساسي يستهدف عضلات الفخذين وأوتار الركبة والعضلات الألوية.

المزيد من التمارين

الرئيسية

اللياقة

تقوية

يوجا

طعام